最近はステキな動画を配信されている方たちのおかげで、早朝から動画を見ておうちでゆっくり朝ヨガや必要な呼吸法+ストレッチで身体を動かす。 それから食べたいものが湧いてきたら、それを選んで用意をする。 改めて、 自分にとって朝のじかん 過ごし方が…
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