大切な朝のじかん

最近はステキな動画を配信されている方たちのおかげで、早朝から動画を見ておうちでゆっくり朝ヨガや必要な呼吸法＋ストレッチで身体を動かす。

それから食べたいものが湧いてきたら、それを選んで用意をする。

改めて、

自分にとって朝のじかん

過ごし方がどれだけ大切か
身に沁みています。

昨年アーユルヴェーダ講座を受けて、ピッタリのスタイルが "朝方" だと改めて認識をしてから一段と感覚が高まっている実感があります。

家族とのサイクルやイレギュラーな流れがあっても、ココに戻ると快適なじぶんが居る＊

今日は、牡牛座の月。
肉体を遣って じぶんを活かす 喜び

月星座牡牛座のわたしは、一段と共鳴してるのかなぁと感じる今朝✨

朝ヨガと氣功の練習

益々、大切にしたい朝習慣です。