最近はステキな動画を配信されている方たちのおかげで、早朝から動画を見ておうちでゆっくり朝ヨガや必要な呼吸法＋ストレッチで身体を動かす。 それから食べたいものが湧いてきたら、それを選んで用意をする。 改めて、 自分にとって朝のじかん 過ごし方が…

ある日の朝ごはん *にんじんと蓮根のポタージュ*混ぜ込み焼きおにぎり*豆苗と白菜と油揚げサラダ 昨年から、わたしが大好きなポタージュを夫も見よう見まねで作ってくれるようになり、夫のレパートリーの一つに✨ 朝から出来立てスープは、嬉しい！焼きおにぎ…